Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
186.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
2841 kcal
|
Fat: 110.03g | Prot: 274.21g | Carb: 176.54g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Салат Овощной, Виктория Овощи Жаренные, Вареное Яйцо. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|