Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
138.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1068 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 81.47g | Carb: 102.58g.
Breakfast: Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Яйцо, Нут (Вареный). Dinner: Зеленое Яблоко, Апельсин, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яготинский Творог 5%, Зеленый Горошек, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
d_sha's weight history
|