Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
171.7 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 72.54g | Carb: 100.04g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Малина (Несладкая, Замороженная), Маркет Перекресток Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Соевое Молоко, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Ясо Орешки Соевые Бобы, Талицкий Молочный Завод Деревенский Кефир. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|