Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2020:
|
2546 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 204.83g | Carb: 254.05g.
Breakfast: Лента Яблоко, Сыр с Плесенью, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Fazer Чиабатта , Barilla Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Соус Оливковый. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кубаночка Аджика Грузинская, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Помидоры, Высший Вкус Колбаса Пшеничная со Вкусом Докторской, Творог 5%. Dinner: Арахис, Пятерочка Банан, Лук, Свекла Вареная, Морковь, Картошка Вареная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Главпродукт Варенье Земляничное, Соевое Молоко, Сельдерей, Печень Говяжья Жареная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|