Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
550 kcal
|
Fat: 22.30g | Prot: 47.31g | Carb: 40.89g.
Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе, KDV Курица Запеченная, Перловый Суп. Dinner: Ашан Мандарин, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Брест Литовск Простокваша 2,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9209955730's weight history
|