Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
237.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 112.11g | Carb: 113.03g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, RED Конфеты , Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Lunch: ВкусВилл Онигири с Лососем, Куриная Грудка, UMO Микрозелень Гороха, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Куриная Грудка, Яичница, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Viola Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Шоколад Молочный без Сахара. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akzakd29's weight history
|