Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
642 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 33.42g | Carb: 79.73g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Голубец, Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Говяжья Сосиска. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Филеево Сардельки Говяжьи. Snacks/Other: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ПП Оладьи, Джемы и Варенья. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9209955730's weight history
|