Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
169.5 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
|
2421 kcal
|
Fat: 159.27g | Prot: 128.32g | Carb: 120.50g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Чука, Лук, Брокколи, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Авокадо Авокадо, Лосось, Смак Хлеб Бородинский, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Сало, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Брокколи, Цветная Капуста, Картофель, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приправыч Суп Куриный с Вермишелью, Тунец. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|