Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
855 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 33.81g | Carb: 131.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Dinner: Квашеная Капуста, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Тушенка, Рис Вареный, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Свекла со Сметаной, Яйцо, Лукум, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Джемы и Варенья. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9209955730's weight history
|