Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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216.9 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
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1879 kcal
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Fat: 64.47g | Prot: 91.64g | Carb: 229.36g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Apresuntado, Kim Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate, Ingredient Cobertura de Chocolate, Eskimó Sorvete de Morango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Kim Pão de Forma, Yoki Amendoim Doce Pralinê. more...
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losing 13.9 lb a week
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