|
-800 грамм , да капуста квашеная меня сгубила ) но ни чего ) идём дальше ) этап 99 не за горами
|
237.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 90.54g | Carb: 124.22g.
Breakfast: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Сыр Адыгейский, Магнит Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
losing 12.3 lb a week
|