Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
932 kcal
|
Fat: 24.87g | Prot: 81.89g | Carb: 89.48g.
Breakfast: Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor , Увелка Мука Гречневая, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Манго. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Кофе с Молоком. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plohih_ms's weight history
|