Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
188.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
|
3309 kcal
|
Fat: 150.35g | Prot: 294.93g | Carb: 184.09g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Виктория Овощи Жаренные, Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|