Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 114.42g | Carb: 182.21g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Магнит Лаваш Армянский, Творог 5%, Магнит Сыр Маасдам, Олейна Подсолнечное Масло, Тыквенные Семечки, Сарепта Масло Горчичное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яблоко Зеленое, Просто Натурально Брусника, Морковь, Магнит Редька Зеленая. Lunch: Урюк, Лук, Брокколи, Цветная Капуста, Сельдерей, Окей Уха из Лососевых, Приправыч Суп Харчо. Snacks/Other: Националь Кокосовая Стружка, Курица Вареная, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|