Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
184.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
3477 kcal
|
Fat: 129.78g | Prot: 221.99g | Carb: 378.60g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Смешанные Орехи, Банан, Апельсин, Вареное Яйцо. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Банан, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|