Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
239.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 71.91g | Carb: 175.04g.
Breakfast: Магнит Молоко 3,2%, Кофе, Хумус, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Вареное Яйцо, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хумус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Курица в сливках с грибами, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хумус. more...
|
|
2879 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akzakd29's weight history
|