Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
169.1 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
2260 kcal
|
Fat: 143.09g | Prot: 106.25g | Carb: 137.93g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Джаз Фисташки Жареные Солёные, Вареное Яйцо, Традиции Севера Мука Пищевая из Жмыха Семян Льна, Окей Уха из Лососевых, Магнит Авокадо. Lunch: Лента Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Сельдерей, Магнит Чеснок , Тыквенные Семечки, Приправыч Суп Харчо, Окей Уха из Лососевых, Galbani Сыр Буррата, Delphi Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром, Помидоры. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Капуста. Snacks/Other: Sababa Хумус Рецепт из Назарета. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|