Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
2599 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 207.78g | Carb: 201.45g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Апельсин, Яблоко, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%, Банан. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|