Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
125.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 93.12g | Carb: 141.05g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брокколи, Фрикадельки из Индейки, Картофельный Суп. Dinner: Шампиньоны в Сметане, Чай с Лимоном, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Злаки. more...
|
|
1619 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|