Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
2305 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 156.44g | Carb: 217.86g.
Breakfast: Сыр, Тыквенные Семечки, Tassimo Milka, Перловка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Сыр, Брокколи, Краснокочанная Капуста, Уксус (Яблочный), ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Яйцо Куриное, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Тыква, Черника (Несладкая, Замороженная), Виски, Брокколи, Краснокочанная Капуста, Желтая Кукуруза, Морковь, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго, Красный Лук, Запеченный или Жареный Лосось, Редька. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|