|
На самом деле на весах было 109,7 но написала я 110.0 ибо вдруг это весы ♎️ глюкнули, а то за день - 1,2 очень много и немного 🤏 даже не вероятно 🤔
|
242.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 63.53g | Carb: 108.98g.
Lunch: Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Полдер Сыр Твёрдый Гоя, Курица в сливках с грибами, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Чай, Печеные Овощи, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Бондюэль Горошек Консервированный , Красная Цена Молоко 3,2%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вафли венские. more...
|
losing 10.8 lb a week
|