|
Вот это первый маленький рубеж ) дальше продолжаем )
|
244.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 104.18g | Carb: 93.39g.
Breakfast: Помидоры, Белая Дача Рукола, Вареное Яйцо, Сыр Камамбер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Макфа Макароны Отварные, Куриная грудка запечённая с помидором и сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Биточки куриные. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akzakd29's weight history
|