Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
3116 kcal
|
Fat: 137.09g | Prot: 285.67g | Carb: 171.77g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Виктория Овощи Жаренные, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|