|
Как же быстро растут киллограммы,стоило только немного расслабиться и не считать!обидно😢но есть время,скинем💪🏼
|
135.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 56.07g | Carb: 133.15g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Тефтели Куриные, Рис Отварной. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Активиа Биойогурт с Черникой 2,9%. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|