Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
177.7 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
3501 kcal
|
Fat: 130.84g | Prot: 305.11g | Carb: 264.78g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Гречневые, Домик в деревне Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Виктория Овощи Жаренные, Вареное Яйцо. Dinner: Смешанные Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|