Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
248.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 107.68g | Carb: 131.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 3,2%, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Чай, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Чай, Оливковое Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Чай, Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akzakd29's weight history
|