Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
141.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1731 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 106.36g | Carb: 191.03g.
Breakfast: Uncle Ben's Соус Терияки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Яйцо. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Altaria Масло Льняное, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Uncle Ben's Соус Терияки, Помидоры, Макфа Спагетти, Самбери Фарш Куриный. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Monin Сироп Кокос, Хлебодары Галеты (Семя Тыквы и Чиа), Сыробогатов Сыр Мраморный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|