Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1743 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 103.25g | Carb: 211.08g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Яйцо, Panadero Пита. Lunch: Altaria Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Ocean Star Тунец в Собственном Соку, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Uncle Ben's Соус Терияки, Яйцо, Витамин Цветная Капуста. Snacks/Other: Окей Апельсин , Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Кальмар, Конти Десерт Бонжур Классика, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|