Iren tom's Journal, 14 October 2020

Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
138.2 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
1499 kcal Fat: 38.16g | Prot: 34.96g | Carb: 118.10g.   Breakfast: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сыр Российский, Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Светлое Пиво, Бабкины Семечки Семечки, Линия Сыр Спагетти , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком. more...
1923 kcal Activities & Exercise: Massage - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
losing 9.3 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Iren tom's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.