Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1050 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 28.85g | Carb: 44.92g.
Breakfast: Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Зеленый Чай, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Фундук Фундук, Фундук Фундук. more...
|
|
1980 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|