|
Всех с пятницей!
|
138.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 25.59g | Prot: 43.04g | Carb: 148.61g.
Breakfast: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Зеленый Чай. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Зеленый Чай, Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Хурма, Зум Зум Семечки Отборные Жареные , Груша. more...
|
|
1922 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|