Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
240.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
|
3330 kcal
|
Fat: 179.20g | Prot: 98.95g | Carb: 343.96g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Томатная Паста, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, СибХлеб Хлеб Кишиневский, Сало, Вареное Яйцо. Lunch: Чеснок, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, СибХлеб Хлеб Кишиневский, Главпродукт Тушенка, Борщ. Dinner: Академия Вкуса Торт Фиеста, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Груша, Арбуз, Яблочный Сок, Пряник, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iskorka ya's weight history
|