Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
138.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 46.40g | Carb: 95.07g.
Breakfast: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Зеленый Чай, Спаржа по-Корейски, Говядина Тушеная, Спагетти. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Рот Фронт Птичье Молоко, Зеленый Чай, ВкусВилл Ветчина Свиная , Сыр Российский. more...
|
|
1575 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 17 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|