Iren tom's Journal, 30 September 2020

139.8 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1115 kcal

Fat: 42.29g | Prot: 55.80g | Carb: 85.02g.   Breakfast: Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Ростагроэкспорт Сыр Мягкий с Укропом, Зеленый Чай. Lunch: Котлета Домашняя, Рис Вареный, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Зеленый Чай. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой . more...

1944 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...