Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
180.8 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
2045 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 126.54g | Carb: 218.89g.
Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Магнит Бублик "Симит", Брокколи, Gusto Оливки Фаршированные Перцем, Цветная Капуста, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 18%. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Чабан Айран, El'natur Айран, Smart&Easy Смесь "Восточный Пилаф", Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|