Iren tom's Journal, 28 September 2020

140.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

806 kcal

Fat: 34.53g | Prot: 22.88g | Carb: 66.82g.   Breakfast: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сыр Мягкий с Укропом, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Dinner: Массандра Каберне, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой . Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...

1956 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...