Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
180.6 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2020:
|
2188 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 225.93g | Carb: 158.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Виктория Овощи Жаренные, Салат Овощной, Гречка Отварная, Чай, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Малина, Свежее Завтра Творог 1,8%, Сливы, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|