Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2020:
|
1677 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 83.13g | Carb: 192.64g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Самбери Сыр Король Артур, Помидоры, Яйцо, ИП Овсепян Лаваш Армянский. Lunch: Altaria Масло Льняное, Uncle Ben's Соус Терияки, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Яйцо, Pasteroni Макароны . Dinner: ИП Овсепян Лаваш Армянский, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Cocoroll Трубочки, Гринагро Биойогурт Бифилайф 3,5%, Магнит Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikol0709's weight history
|