Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
162.0 lb
Lost so far: 117.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 122.34g | Carb: 169.36g.
Breakfast: Эссен Продакшн Даёжь, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Lunch: Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Dinner: Данон Творожный Клубника Земляника, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
verlock.kelfor's weight history
|