Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
1933 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 136.70g | Carb: 188.99g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Гречневая Каша, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Помидоры, Сельдерей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Краснокочанная Капуста, Витебскхлебпром Хлеб Зерновой Хуторок, Окей Форель, Главсуп Уха Янтарная. Dinner: Яблоко Зеленое, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Окей Форель Радужная , Салат Овощной с Маслом, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные. Snacks/Other: Сельдерей, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Творог 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|