Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
107.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 106.40g | Carb: 105.55g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Финский. Lunch: Нектарин, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Нектарин, Нектарин. Dinner: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Льняные Семена, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Пятерочка Банан, Белозорие Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Малина, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Кабачок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofiya.pletneva's weight history
|