Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
187.0 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
|
2295 kcal
|
Fat: 104.09g | Prot: 115.03g | Carb: 226.77g.
Breakfast: Каждый День Икра из Баклажанов, Лаваш, 365 Дней Конфеты Глазированные Суфле с Ароматом Ванили, Сушкоф Сырный Суп Крем, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Lunch: Арбуз, Ермолино Сырники, Сливочное Масло, Ruslab Сывороточный Протеин, Био Баланс Кефирный 1%, Любимый Город Творог 5%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макси Котлета Рыбная Жареная, Перекресток Персик. Dinner: Домашние Заготовки Икра из Баклажанов, Простоквашино Молоко 2,5%, Haribo Мармелад Мишки, Приготовленная Квашеная Капуста, Макси Котлета Рыбная Жареная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|