|
дефецит , день 11☝️ взвешивания не на пустой кишечник
|
233.9 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
2440 kcal
|
Fat: 97.78g | Prot: 93.31g | Carb: 310.53g.
Breakfast: Slakon Конфеты "Топленка Бум", Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Ленивые Вареники (из Творога). Lunch: Хлеб с Отрубями, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Борщ с Курицей, Шоколадное Мороженое. Dinner: Slakon Конфеты "Топленка Бум", Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сырники Домашние, Parmalat Молоко 3,5%, Кукуруза Вареная. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iskorka ya's weight history
|