Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
106.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1551 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 104.19g | Carb: 121.96g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Банан, Оливковое Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Банан, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Банан, Лента Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белозорие Кефир 1%, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mixbar Арахис Жареный Солёный. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Соевый Соус, Мистраль Кускус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Кабачок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Шампиньоны. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofiya.pletneva's weight history
|