Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
3166 kcal
|
Fat: 112.04g | Prot: 329.25g | Carb: 216.29g.
Breakfast: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Луговая Свежесть Сыр 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Кофе. Lunch: Баклажаны Тушеные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Global Village Зелёный Горошек, Банан, Яблоко, Творог 5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|