Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
175.3 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
3244 kcal
|
Fat: 123.77g | Prot: 239.69g | Carb: 310.69g.
Breakfast: Яблоко, Красная Фасоль (Консервированная), Халва, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Творог 5%, Гречка Отварная, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог 5%. Snacks/Other: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|