Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
174.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
773 kcal
|
Fat: 21.66g | Prot: 47.32g | Carb: 98.77g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Alter Eco Coconut Clusters, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Индейка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Груша, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.susin1's weight history
|