Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 94.82g | Carb: 173.12g.
Breakfast: На Вишневой Кекс Манечка, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный, Эссен Продакшн Даёжь, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной, Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
verlock.kelfor's weight history
|