светулек-svetulek's Journal, 09 May 2020

132.3 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

975 kcal

Fat: 40.34g | Prot: 31.87g | Carb: 121.94g.   Breakfast: Barline Сироп Фундук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Ореховые, Снежок Биойогурт Чернослив-Злаки, Barline Сироп Фундук, Ашан Кофе Молотый Арабика "Эфиопия". Dinner: Святой Источник Вода Негазированная,  Помидоры Черри,  Редис,  Огурец (с Кожурой), Vici Рыбные Порции из Филе в Нежном Кляре. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Greenfield Чай Чёрный, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Святой Источник Вода Негазированная, Greenfield Чай Чёрный, Айсберри Щербет Смородина, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...

1661 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...