Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2020:
|
1483 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 111.62g | Carb: 113.32g.
Breakfast: Премия Форель Слабосоленая, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Розумний Вибір Сыр Русский Классический , Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ с Курицей. Dinner: Лакомка Семечки, Грецкие Орехи, Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Other: Хачапури по-Аджарски, Сушеные Груши, Мандарины, Сырники Домашние. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gricaenko-katja's weight history
|